Ga naar beginpagina
Open de website van het Buqi Instituut



 
Wat is Taijiwuxigong?
  Voor wie is Taijiwuxigong?

Spontane beweging
  Opwekken
  Reguleren
  Reacties en resultaten

Oefeningen
  Wuxi-houding
  Wuxi-Daoyin
  Klankoefening

Het ontstaan van ziekte
  De dubbele vicieuze cirkel
  Binqi

Preventie en behandeling
  Correctie lichaamshouding
  Afvoeren van binqi

Ontwikkelingsstadia
  Activeren Dantian
  Reinigen energiekanalen
  Spirituele ontwikkeling

Geschiedenis
  Ontwikkeling
  Qigong
  Taiji
  Longmen Wuxigong

Oefeningen

Meester Shen Jin demonstreert de schouderdaoyin.


Taijiwuxigong bestaat uit een beperkt aantal eenvoudige oefeningen. Als eerste is er de Wuxi-houding, een oefening om spontane beweging op te wekken die zowel staand, zittend als liggen kan worden uitgevoerd. Als tweede zijn er de Wuxi-Daoyin. Dit zijn oefeningen die ieder een bepaald deel van het lichaam losmaken. De laatste oefening is een klankoefening.

Alle oefeningen hebben tot doel om interne beweging te veroorzaken en interne kracht te ontwikkelen. In het begin is de interne beweging nog zwak en zonder richting vanwege de aanwezigheid van fysieke blokkades en opgehoopte afvalstoffen (binqi) in het lichaam. In dit stadium is de oefening dan ook vooral gericht op het losmaken en het afvoeren van deze binqi. Spontane beweging ondersteunt dit proces. In een later stadium wordt de interne beweging duidelijker en kan er ook beter richting aan worden gegeven. Dan kan interne kracht zich ontwikkelen. Door combinatie met mentale aandacht kan interne kracht ook het lichaam uitgestuurd worden. Dit maakt de kracht alleen maar sterker.

Copyright © Buqi Instituut
16 maart 2007