Opwekken van spontane beweging
Oefeningen waarbij een speciale houding wordt aangenomen, in combinatie met een specifieke
ademhalingstechniek en een specifieke mentale instelling, kunnen resulteren in spontane beweging die zich over
het hele lichaam uitbreidt.
Aardekracht en Dantiankracht
De meest algemene oefening voor het opwekken van spontane beweging is de Wuxi stand. In deze oefening wordt
een correcte rechtopstaande houding aangenomen die vergaande ontspanning van spieren en de geest mogelijk maakt.
Deze combinatie van houding en ontspanning maakt het mogelijk verbinding te maken met de vibratiekracht van de aarde (aardekracht), en deze toe te laten
in het lichaam. Vooral een grote ontspanning in de benen is hierbij van belang.
Vibratie zal dan ook meestal in de benen beginnen. Naarmate de rest van het lichaam verder ontspant, zal deze vibratie zich over het
lichaam verspreiden. Dit kan onder andere helpen het onderste Dantian (het energiecentrum in de onderbuik) te activeren. Een geactiveerde
Dantian is de basis van alle energie-oefeningen.
|