Taiji
Wuxigong
- Werd ontwikkeld op basis van Tai Chi Chuan oefeningen.
- Was het meest beroemde Qigong systeem van China in de jaren '80, de hoogtijdagen van de Qigong beweging.
- Biedt méér dan alleen gezondheid en geluk!
Wat is Taijiwuxigong?
Taijiwuxigong is een eenvoudig maar diepgaand systeem voor zelfgenezing, waarvan iedereen
al na korte tijd de weldaad kan ervaren. Door de beoefening van Taijiwuxigong kun je gezond
en jong blijven, kun je je mentale, sportieve en artistieke prestaties verbeteren en van ziektes
genezen. Het doel van Taijiwuxigong is zelfgenezing en zelfregulering van lichaam en geest
met behulp van drie soorten oefeningen:
- spontane beweging
- Daoyin
- meditatie (meestal liggend).
Spontane beweging
Spontane beweging wordt opgewekt met behulp van een speciale houding die de beoefenaar in staat stelt verbinding te maken met de aardekracht. Deze kracht wordt vervolgens gebruikt om het energiecentrum in de buik (het Dantian) te activeren. Het geactiveerde Dantian brengt vervolgens het lichaam spontaan in beweging. De resultaten van de oefening zijn:
- versterking van de wervelkolom
- afvoeren van ziekteverwekkende factoren (binqi)
- verwijderen van fysieke en emotionele spanningen.
Daoyin
Daoyin zijn eenvoudige bewegingsoefeningen, die als doel hebben ziekteverwekkende factoren vanuit specifieke delen van het lichaam gericht af te voeren.
Meditatie
In het Taijiwuxigong-systeem wordt meditatie meestal in liggende positie beoefend. Dit type oefening helpt mentale spanning te verwijderen. Tevens neemt de gevoeligheid voor veranderingen in het lichaam toe.
Acht stadia
Beoefening van het Taijiwuxigong-systeem bestaat uit acht stadia. Het activeren van het Dantian is het eerste stadium. Een actief Dantian helpt het lichaam te zuiveren van ziekteverwekkende factoren. Vervolgens worden de energiekanalen één voor één gezuiverd en geopend, waarna zich de grote-, kleine- en links/rechts energiecirculatie kunnen ontwikkelen. In de laatste stadia ligt de ontwikkeling op mentaal en spiritueel vlak. Zo kunnen bijvoorbeeld latente mentale functies ontwaken.
Beoefening van Taijiwuxigong heft blokkades op en doet alles weer vrij stromen. De beoefenaar straalt en is blij. |